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Estou super inchada, nem queria me pesar hoje. Mais tá bom, rumo aos 85kg. Tá difícil 💪🏾
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87 kg
Disminuído hasta ahora: 5,4 kg.
Aún para ir: 17,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1531 kcal
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Grasa: 78,57g | Prot: 61,51g | Carbh: 148,37g.
Desayuno: Ovo Frito sem Gordura, Banana Caturra, Melitta Café sem Açúcar , Quatá Leite Zero Lactose. Almuerzo: Asa de Frango Frita ou no Forno com Pele (Pele/Revestimento Consumida), Cenouras Cozidas, Abobrinha, Alface Rúcula, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Kibon Picolé Leite Condensado, Oba Coco Fresco em Lasca, Quaker Aveia em Flocos, Granola, Italac Creme de Leite Leve Zero Lactose, Abacates. más...
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2156 kcal
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Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 20 minutos, Durmiendo - 9 horas, Descansando - 14 horas y 40 minutos. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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