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OK... Wird schon..... Wird schon... 🤞🏻
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75,2 kg
Disminuído hasta ahora: 3,6 kg.
Aún para ir: 12,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1470 kcal
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Grasa: 52,80g | Prot: 62,09g | Carbh: 184,07g.
Desayuno: Oreo Golden, Kinder Riegel (21g), Marabou Schokolade, Alpro Hafer & Mandel. Almuerzo: Aldi Putenbrustfilet Roulade, Pflaumen, Äpfel, REWE Brezeln, St.Mang Original Allgäuer Limburger Leicht, Zimbo Schinken Zwiebelmettwurst Fettreduziert, Gurke (mit Schale), Karotten, Sellerie. Cena: Cocktailtomaten, Chinakohl (Bok-Choy, Pak-Choi), DM Bio Rapsöl Nativ, Iglo Green Cuisine Veganes Bami Goreng. Pasa Bocas / Otros: Kinder Pingui, Deit Grapefruit Zuckerfrei. más...
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2839 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 1 hora y 15 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 6 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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