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Em jejum
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112,5 kg
Disminuído hasta ahora: 8,9 kg.
Aún para ir: 34,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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751 kcal
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Grasa: 30,86g | Prot: 80,04g | Carbh: 40,97g.
Desayuno: Kiwi, Danone Corpos Danone + Proteína Maracujá e Chia, Canela. Almuerzo: Tomates, Alface de Folha Verde, Tomates Vermelhos, Coentro, Alface de Folha Verde, Ovo Estrelado, Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Sumo de Limão, Azeite Extra-Virgem, Nespresso Café Expresso, Tomates Cereja. Cena: Oleo Virgem Extra Coco, Omelete ou Ovos Mexidos, Continente Equilibrio Sementes Chia Secas, Danone Corpos Danone + Proteína Maracujá e Chia. Pasa Bocas / Otros: Água, Chá (Infusão), Água. más...
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3105 kcal
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Ejercicio:
Caminhar 5.5km - 1 hora y 1 minuto, Estiramiento (Yoga) - 6 minutos, Descansando - 15 horas y 23 minutos, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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