Registro de peso (no entrada de diario) del 25 abril 2011
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123,4 kg
Disminuído hasta ahora: 3,6 kg.
Aún para ir: 19,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1718 kcal
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Grasa: 41,52g | Prot: 104,67g | Carbh: 231,96g.
Desayuno: Fat Free Milk, GOLEAN Crunch Cereal. Almuerzo: fiber plus, Nature Valley oats and honey, Nitro core 24. Cena: Town House Flatbread Crisps Sea Salt and Olive Oil, wrap, Deli Sliced Ham, Black Forest Deli Ham, 2% Milk American Cheese Singles. más...
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5158 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 4 horas, Máquina de Ejercicio (Rápido) - 30 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 10 minutos, Correr - 10/kph - 5 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 15 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 8 horas, Tareas del Hogar - 2 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de shep1015
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