Diario de nhlanhla_maphanga, 04 abr. 22

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This number scared me. I'm only 156cm tall. I have picked up over 15kg in 6 years. I can feel my quality of life deteriorating. From struggling to tie my shoes to having random unexplained body aches. I am making a decision to make a positive change about my life and health. Goal to loosing 25+kg in the next year starts today.

99 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg. Aún para ir: 29 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 04 abril 2022:

650 kcal

Grasa: 36,18g | Prot: 63,11g | Carbh: 13,56g. Desayuno: Hellmann's Real Mayonnaise, Woolworths Broccoli Florets, Hard-Boiled Egg. Cena: Nando's 1/4 Chicken Breast. Pasa Bocas / Otros: Nando's Portuguese Salad. más...

Ganando 0,5 kg a la Semana

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Comentarios

You can do it

04 abr. 22 por el miembro: minksmit

Thank you.!!!!!

04 abr. 22 por el miembro: nhlanhla_maphanga

all the best in your journey you will definitely make it if you keep on your determination.

04 abr. 22 por el miembro: Dudzie

Go you!!!! :)

04 abr. 22 por el miembro: PatriciaLPS

🗣 let's go! 💪

04 abr. 22 por el miembro: collen nkuna

i feel you on that one. same here. weighed in at 110.3 on 12 January. I am now on 100.4. you can do it!!!!

04 abr. 22 por el miembro: assurwillow

this is me. 💚

05 abr. 22 por el miembro: Fleebus

You’re not alone!!! Keep going it will be worth it! I removed a few words from my vocabulary (ie diet, fat, useless, no self-control etc) and it helped! All the best x

05 abr. 22 por el miembro: DiRuthenberg

Let’s goooo🎉

05 abr. 22 por el miembro: FeliciaMay2

All the best🤞🏻

05 abr. 22 por el miembro: KyleCoimbra08

You got this! Well done for choosing life!!!🥳🥳🥳

05 abr. 22 por el miembro: Zinhle_Omuhle

This is soooo me....

05 abr. 22 por el miembro: tkmathe87

Thank you all for the support and encouragement.

05 abr. 22 por el miembro: nhlanhla_maphanga

Good luck - you can do it. I get it when you short and it feels like a mountain ahead of you. You got this

07 abr. 22 por el miembro: jigglenomore87

I felt like I had given up. After reading this I am starting to wonder if I should keep trying.

08 abr. 22 por el miembro: LouiseFJ

You can do it. The benefits are real. I'm 1.52m and I've lost 15kg since September last year and I promise you that it's worth the lifestyle adjustments.

09 abr. 22 por el miembro: Tess-Cat

you have got this

10 abr. 22 por el miembro: leannejaynelloyd


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