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hatte gestern ca 1700kcal und 51f 156kh 143ew. entweder hab ich das frühstück bei mama verschätzt oder es ist wasser, mal sehen 😁 der rote drachen ist auch da seit freitag und nun steigt das blöde östrogen wieder 🙄
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71,6 kg
Disminuído hasta ahora: 32,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2496 kcal
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Grasa: 98,93g | Prot: 187,47g | Carbh: 211,05g.
Desayuno: Gut & Günstig Delikatess Geflügel Frikadellenbällchen, Kaffee mit Milch, Alesto Erdnüsse Geröstet & Gesalzen, Trader Joe's Ananas-Stücke, Goldland Blütenhonig, Milbona Magerquark. Almuerzo: Aldi Tortilla Wraps, Dulano Delikatesse Hähnchenbrust, Eridanous Auberginen-Creme, Gekochtes Ei, Kaffee mit Milch. Cena: Milbona High Protein Quark-Creme Erdbeere, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Dulano Truthahnbrust, Rotkohl. Pasa Bocas / Otros: Coop Remoulade, Mike Mitchell's Röst-Zwiebeln, Nature Valley Soft-Baked Protein Blueberry & Almond, Hans Freitag Teegebäck Schwarz-Weiß, Erdbeeren, Callowfit The Chocolate Sauce, Gelatelli Protein Ice Bar Schoko Crisp, J. D. Gross Edelbitter 85% Cacao, Milbona Free From Laktose Haltbare Fettarme Milch, Body Attack Power Protein 90 Strawberry Cream. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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