|
Heftige weekend schade na een rot weekend . Jammer , kop omhoog en over een dag of 3 weer wegen!
|
74,2 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 4,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1481 kcal
|
Grasa: 68,17g | Prot: 111,86g | Carbh: 107,99g.
Desayuno: Lidl Halfvolle Milde Yoghurt, Ekoplaza Kokosrasp, Aardbeien. Almuerzo: Jumbo Kefir Naturel, Komkommer (met Schil), Rode Paprika, Witte Champignons (Geroerbakt), Biefstuk, All Seasons Gemengde Sla. Cena: AH Kleine Krieltjes, Rode Paprika, Iglo Crispino , AH Roerbak Hollandse Groente, Flespompoen. Pasa Bocas / Otros: Sojamelk, Groene Olijven, Babybel Babybel, AH Goudse Kaas Extra Belegen 48+, Aldi Gegrilde Kipfilet, Perfekt Luchtige Crackers Naturel. más...
|
Ganando 3,5 kg a la Semana
|