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5 Cookies am Abend, zwar erquickend, doch für das Abnehmen lahmend
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68,3 kg
Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.
Aún para ir: 6,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1776 kcal
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Grasa: 94,36g | Prot: 54,12g | Carbh: 174,07g.
Desayuno: Tante Klara Sauerkirschmarmelade, Alsan Alsan-Bio, Bäckerland Oster-Brot, Brotland Weißbrot, Spiegelei ohne Fett, Rapsöl. Almuerzo: Subway Chocolate Chip Cookie, Hello Fresh Zucchini-Hackfleisch-Pfanne. más...
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2191 kcal
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Ejercicio:
Subir Escaleras - 14 minutos, Permanecer de Pie - 21 minutos, Cocinar - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 3 horas y 55 minutos, Durmiendo - 9 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Sentado - 8 horas. más...
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Ganando 1,8 kg a la Semana
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