Registro de peso (no entrada de diario) del 03 abril 2022
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81,6 kg
Disminuído hasta ahora: 5,4 kg.
Aún para ir: 3,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2292 kcal
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Grasa: 84,05g | Prot: 76,41g | Carbh: 308,81g.
Desayuno: WEFA Bio Kürbiskernbrot, Banane, Kaffee, Weihenstephan Butter, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Quarkkuchen. Almuerzo: Äpfel, Sahnesauce, Mondo Italiano Spaghetti . Cena: Metzger Kaiserfleisch, REWE Vollkornbrot Geschnitten, Freiland Puten Puten Bierschinken, Butter, Quarkkuchen. más...
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2398 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 2 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 50 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 23 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 12 horas y 37 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Tom1473
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