|
Доброе утро ☀️
Воскресенье день замеров 🌰🤭
Первые замеры сделала 27.03.22г
(Как уже похудела, решила сделать маленькую заметку)
Вес :72кг примерно был уж
Объёмы:
Талия - 89см
Бёдра - 105см
Живот - 94см (самая выпуклая часть)
Ляжка - 62см
Вторые замеры 03.04.22г
Вес : 67,5
Обемы:
Талия - 75см
Бёдра - 103см
Живот - 90см
Ляжка - 59см
Итог: Вес - 4,5см
Талия - 14см
Бёдра - 2см
Живот - 3см
Ляжка - 3см
|
67,5 kg
Disminuído hasta ahora: 8,5 kg.
Aún para ir: 17,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1330 kcal
|
Grasa: 52,09g | Prot: 107,25g | Carbh: 105,09g.
Desayuno: Сыр, Яйцо, Белый Город Молоко 2,5%, Огурец (с Кожурой), Геркулес Монастырский. Almuerzo: Оливковое Масло, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Куриное Филе. Cena: Хлебец, Помидоры, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. Pasa Bocas / Otros: Boombar Арахисовая Паста, Хлебец. más...
|
peso estable
|