Diario de Bllgltkn, 02 abr. 22

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Registro de peso (no entrada de diario) del 02 abril 2022

55,9 kg Disminuído hasta ahora: 18,9 kg. Aún para ir: 0 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 02 abril 2022:

736 kcal

Grasa: 19,20g | Prot: 45,98g | Carbh: 95,37g. Desayuno: Olimp Anabolic Amino 9000, Doppelherz Magnesium 400, Nudelauflauf mit Thunfisch, Lahmacun. más...

1897 kcal

Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...

Perdiendo 3,9 kg a la Semana

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Comentarios

Huhuuu, Allah kabul etsin 🤲🏼 Hayırlı Ramazan diliyorum sana☺️sag mal wieviele Kalos isst du? Wieviel verbrauchst du? Wie oft trainierst du?

02 abr. 22 por el miembro: Aslı.83

Ohne Training komm ich so mit statuieren auf 1800 Verbrauch esse dann meistens auch 1600-1900 inzwischen da ich halten bzw. Nur noch definieren will. Am Trainingstagen (3 mal die Woche Fitness ca 2-2,5 std) komm ich so auf 2600 und da esse ich meistens dann so 2200-3000 isst unterschiedlich je nach dem ob ich dann draußen mir was fettes gönne oder zuhause dann koche.

02 abr. 22 por el miembro: Bllgltkn

Statuieren sollte Spatzieren heißen

02 abr. 22 por el miembro: Bllgltkn


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