SETTIMANA 23
Sabato 2 aprile 2022
Kcal 2670
Peso da 66 kg a 72.4 kg (+6.4) -0.2
Note:
Girovita (punto più stretto) Da 72 a 76 (+4) = Girovita (ombelico) Da 76 a 79 (+3) = Girovita (sotto ombelico) Da 78 a 81 (+3) = Fianchi Da 81 a 83 (+2) = Petto Da 96 a 103 (+7) = Bicipite sx Da 32.2 a 35 (+2.8)= Bicipite dx Da 31.8 a 34.5 (+2.7) = Quadricipite sx Da 52 a 57 (+5) = Quadricipite dx Da 54 a 58.5 (+4.5) = Femorale sx Da 50 a 52.5 (+2.5) = Femorale dx Da 50 a 53 (+3) = Polpaccio sx Da 34.5 a 36 (+1.5) = Polpaccio dx Da 34 a 35.5 (+1.5) =
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72,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2641 kcal
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Grasa: 65,43g | Prot: 134,73g | Carbh: 375,14g.
Desayuno: Melinda Mela Golden, Dolciando & Dolciando Cioccolato Fondente 100%, Molino Rossetto Farina di Avena, Kalos Yogurt Greco Bianco 0%, Land Latte Alta Digeribilità Scremato Uht a Lunga Conservazione senza Lattosio, Crownfield Fiocchi d'avena, Tre Mulini Corn Flakes (con Vitamine e Ferro). Almuerzo: Fragole, Pedon S.P.a Riso Basmati (Già Pronto), Pomodori Ciliegini, Malga Paradiso Fiocchi di Latte ●. Cena: Fragole, Pernigotti Ovetti Assortiti, Pizza Margherita Napoletana, La Bottega del Gusto Arrosto di Petto di Pollo. Pasa Bocas / Otros: Selezione Più Cioccolato Extra Fondente 90%, senza Peccato Crema (al Caffè)●. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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