Registro de peso (no entrada de diario) del 02 abril 2022
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113,5 kg
Disminuído hasta ahora: 7,9 kg.
Aún para ir: 35,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1118 kcal
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Grasa: 45,69g | Prot: 97,44g | Carbh: 88,62g.
Desayuno: Kiwi, Nozes de Nogueira, Nespresso Café Expresso, Pimenta Preta, Sal, Santiago Queijo Fresco Magro, Peras. Almuerzo: Nespresso Café Expresso, Tomates Cereja, Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Pedras Salgadas Água com Gas, Cogumelos Brancos (Salteado em Wok). Cena: Maçã, Ovo Cozido, Sopa de Legumes sem Batata. Pasa Bocas / Otros: Sumo de Limão, Água, Lipton Chá de Limão e Gengibre. más...
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3129 kcal
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Ejercicio:
5km caminhada - 1 hora y 2 minutos, Descansando - 15 horas y 58 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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