Registro de peso (no entrada de diario) del 01 abril 2022
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95 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 30 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1429 kcal
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Grasa: 26,89g | Prot: 137,77g | Carbh: 159,77g.
Desayuno: Ikan Tuna, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Ubi Ungu Rebus. Almuerzo: Bawang Merah, Bawang Putih Dimasak , Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Wortel Dimasak, Telur Rebus, Sawi Dimasak (dari Segar), Brokoli Dimasak (Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Cabai Merah atau Rawit. Cena: Royco Royco Ayam, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Ubi Jalar (Manis), Bayam Dimasak (dari Segar). Pasa Bocas / Otros: Top Coffee Gula Aren, Ampela, Kepala Djenggot Teh Hijau. más...
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2718 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 7 kg a la Semana
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Peso Histórico de saiasiput
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