Registro de peso (no entrada de diario) del 01 abril 2022
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69 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1015 kcal
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Grasa: 41,01g | Prot: 76,48g | Carbh: 108,12g.
Desayuno: Ayam Goreng, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Garam, Cabai Merah atau Rawit, Tempe Rebus, Mentimun (Kupas), Sayur Bening Bayam. Almuerzo: Telur Rebus, Mentimun (Kupas), Bayam, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Cena: Telur Rebus. Pasa Bocas / Otros: Bakso Ayam, Jeruk. más...
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1829 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 15 minutos, Descansando - 18 horas y 45 minutos, Durmiendo - 5 horas. más...
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Perdiendo 28 kg a la Semana
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Peso Histórico de sepsephi
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