Registro de peso (no entrada de diario) del 01 abril 2022
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74,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1696 kcal
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Grasa: 65,76g | Prot: 133,36g | Carbh: 135,84g.
Desayuno: Doppelherz Omega-3, Alnatura Kokosöl Nativ, Mammut Whey Schoko, Kaffee. Almuerzo: Gazi Hirtenkäse Leicht, BioBio Premium Räucherlachs, Bio Mandel Drink Ungesüsst, Ei, Extra Natives Olivenöl, Zucchini, Kirschtomaten. Cena: Scitec Nutrition Whey Protein, ESN Ultrapure Creatine Monohydrate, Blaubeeren, K-Classic Delikatess Lachsschinken, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Kölln Haferflocken, Bio Mandel Drink Ungesüsst. Pasa Bocas / Otros: Doppelherz Omega-3, ESN Beta Alanin, Das Gesunde Plus Magnesium-Kalium Sticks Direkt. más...
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2149 kcal
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Ejercicio:
Permanecer de Pie - 10 minutos, Descansando - 11 horas y 27 minutos, Lectura - 55 minutos, Sentado - 54 minutos, Tareas del Hogar - 39 minutos, Trabajo - 1 hora y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,2 kg a la Semana
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 Comentarios
01 abr. 22 por el miembro: cindyteuert
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01 abr. 22 por el miembro: Sunshine_sunny
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01 abr. 22 por el miembro: Franzi 55
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01 abr. 22 por el miembro: proudmary2010
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Hallo und Danke Ihr Lieben😊 Ja alles gut hier! Bin nur wieder ins Kaloriendefizit, die angesammelten Pölsterchen los werden. Da fällt am Anfang das Gewicht (ist der Mittelwert über die Woche) immer so. Hauptsächlich Wasser und Volumen, weil die Carbs fehlen...Dss pendelt sich wieder ein. Ich bin aber echt froh, dass sich der Körper, bei all dem was wir mit ihm anstellen zu helfen weiss😏
02 abr. 22 por el miembro: m6646734-37
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Peso Histórico de m6646734-37
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