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up a pound from yesterday...clothes fit the way I want them to...225 is still my goal weight for the rest of my life...its killing me to hover around 240 for so long while committing so many resources to lose these last 15!!!
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108,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 9,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2785 kcal
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Grasa: 232,16g | Prot: 134,69g | Carbh: 44,80g.
Desayuno: fiber, water, half and half, crystal light, coffee, bacon, Deep Dish Pizza Quiche. Almuerzo: summer sausage, fiber, Dry Roasted Almonds (with Salt Added), muenster, cheddar, crystal light. Cena: water, Low Carb Breakfast Quiche, cheddar cheese, cheese dogs. Pasa Bocas / Otros: water, almonds. más...
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4236 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Rápido) - 24/kph - 52 minutos, Descansando - 7 horas y 22 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas y 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 16 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Ganando 3,2 kg a la Semana
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