Registro de peso (no entrada de diario) del 02 julio 2014
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101,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0,8 kg.
Aún para ir: 16,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1980 kcal
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Grasa: 104,87g | Prot: 138,39g | Carbh: 115,81g.
Desayuno: Omelett oder Rührei mit Schinken oder Speck. Almuerzo: Quark, Himbeeren, Rinderbrust, Gekochtes Gemüse (Mais, Lima Bohnen, Erbsen, Grüne Bohnen und Karotten). Cena: Quark, Himbeeren, Rinderhackfleisch, Gekochtes Gemüse (Mais, Lima Bohnen, Erbsen, Grüne Bohnen und Karotten). Pasa Bocas / Otros: Weihenstephan Joghurt 0,1%. más...
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3662 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Sentado - 6 horas, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Montañismo - 1 hora, Descansando - 6 horas y 40 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de Horst58
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