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Just got back from vacation and am back on my scale. Gained a little, but hard not to do on vacation. Made it back to the gym at 6am and going again after work. Hope to get it back off soon.
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104,9 kg
Disminuído hasta ahora: 4,9 kg.
Aún para ir: 36,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1361 kcal
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Grasa: 49,50g | Prot: 62,00g | Carbh: 164,05g.
Desayuno: minute maid apple juice, cowpal, little debbie swiss roll. Almuerzo: water, lean cuisine lasagna. Cena: water, fresh green beans, velveeta shells, grilled pork chop. Pasa Bocas / Otros: little debbie swiss roll. más...
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4517 kcal
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Ejercicio:
Natación (Moderada) - 1 hora, Compras - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Conduciendo - 1 hora y 15 minutos, Máquina de Ejercicio (Moderado) - 55 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 4 horas y 20 minutos. más...
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Ganando 2,5 kg a la Semana
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