Registro de peso (no entrada de diario) del 31 marzo 2022
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81,5 kg
Disminuído hasta ahora: 5,5 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1880 kcal
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Grasa: 101,51g | Prot: 51,34g | Carbh: 189,11g.
Desayuno: Nussschnecke, Weihenstephan Butter, Edeka Bio Kürbiskernbrötchen, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Kaffee, Grünländer Würzig , Reinert Sport Salami. Almuerzo: Mövenpick Feinster Pudding mit Bourbon Vanille , Schwarmstedter Kartoffeln für's Blech. Cena: Exquisa Creation Kirsch-Paprika, Butter, Reinert Sport Salami, Kaisersemmel, Nussschnecke. más...
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2601 kcal
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Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 8 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 48 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 6 horas y 54 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Tom1473
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