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Yesterday I had trouble eating the total number of calories because I woke up late. Big difference is that I ate my last meal around 7pm. I also had a less aggressive work out.
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64,8 kg
Disminuído hasta ahora: 4,4 kg.
Aún para ir: 5,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1346 kcal
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Grasa: 34,55g | Prot: 97,15g | Carbh: 185,81g.
Desayuno: arnolds whole wheat bread, fat free bologna, fat free cheese, milk, designer whey protein. Almuerzo: HOT DOG, ARNOLDS BREAD, Corn on cob, TROUT, salad . Cena: pickle, arnolds, crab cake. Pasa Bocas / Otros: FIBER ONE. más...
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2156 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 2 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Máquina de Ejercicio (Lento) - 1 hora, Descansando - 12 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 7,6 kg a la Semana
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