Registro de peso (no entrada de diario) del 30 marzo 2022
|
55,6 kg
Disminuído hasta ahora: 14,4 kg.
Aún para ir: 3,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1108 kcal
|
Grasa: 52,90g | Prot: 61,48g | Carbh: 102,68g.
Desayuno: Gold Fıstık Ezmesi, Çilek, Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Ev Yapımı Yoğurt, Salatalık (Soyulmuş), Havuç, Yeşil Zeytin, Pişmiş Ispanak (Taze Olandan), Kaanlar Lor Peyniri, Yumurta Omleti. Cena: Çavdar Ekmeği, Ayran, Domatesli Bulgur Pilavı, Tavuk Göğsü, Mevsim Salata, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş). más...
|
|
1864 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 2 horas y 11 minutos, Descansando - 13 horas y 49 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,8 kg a la Semana
|
 Comentarios
30 mar. 22 por el miembro: tolgaz
|
Bozdugumu toparlıyorum çok şükür simdi de gidip şu güzel havada yürüyüyeyim☺👌
30 mar. 22 por el miembro: bu iş bitecek
|
30 mar. 22 por el miembro: Düzelicez inşaAllah be
|
30 mar. 22 por el miembro: bu iş bitecek
|
Gün özetim
*18 bin adım atıldı 👍
*Menü: fırında mantar ,tavuk gögsü +bulgur pilavı+salata+ayran+1 dilim çavdar ekmegi
30 mar. 22 por el miembro: bu iş bitecek
|
bu iş bitecek, Aktiviteniz de dedikleriniz de süper 🏆 tekrar tebrik ederim 👏🏻 Sağlıklı yaşama cabanız dertsiz ve daim olsun 🤲🏻🌿
30 mar. 22 por el miembro: Düzelicez inşaAllah be
|
Çok teşekkürler .. Rabbim verdigi bedene önem verebilme kabiliyeti versin hepimize☺
30 mar. 22 por el miembro: bu iş bitecek
|
Allahumme âmîn ecmaîn 🤲🏻🌿
30 mar. 22 por el miembro: Düzelicez inşaAllah be
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de bu iş bitecek
|