Registro de peso (no entrada de diario) del 29 marzo 2022
|
53 kg
Disminuído hasta ahora: 14,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1714 kcal
|
Grasa: 40,22g | Prot: 144,26g | Carbh: 192,53g.
Desayuno: Banana, Pullman Rap10 Integral, Açúcar, Adaptogen Gold Whey. Almuerzo: Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Cena: Leve Óleo de Soja, Ovo, Arroz Branco (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Aveia em Flocos, Integralmedica Whey 100% Morango, Banana, Integralmedica Whey 100% Morango. más...
|
|
2270 kcal
|
Ejercicio:
Pesas - 1 hora, Montañismo - 2 horas y 7 minutos, Descansando - 12 horas y 53 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de alessandrovb
|