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Tag 2, Woche 8: Mein Gewicht ist gleich geblieben wie gestern (86,2 KG) ich vermute ganz stark, dass mir meine Waage morgen weniger anzeigen wird, sofern der Tag "Ernährungstechnisch" sauber verläuft!
-- Nur noch 19 Diättage --
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86,2 kg
Disminuído hasta ahora: 14,8 kg.
Aún para ir: 9,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1318 kcal
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Grasa: 53,45g | Prot: 184,62g | Carbh: 26,30g.
Desayuno: Milka Alpenmilch, Penny Markt Körniger Frischkäse, Line Hähnchenbrustfilet Hauchzart, Trocken Geröstete Mandeln (Gesalzen), Spiegelei ohne Fett. Cena: Eisbergsalat, Landjunker Hähnchen-Ministeaks. más...
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peso estable
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 Comentarios
Schnucki, du darfst aber nicht vergessen, dass du durch Sport auch Muckis aufbaust, die wiegen ja auch. Mach dir doch nicht jeden Tag son Stress.
01 jul. 14 por el miembro: Melamu
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01 jul. 14 por el miembro: Marituba
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Dann ist wohl "halten" angesagt, was der schwierigste Teil ist. Schätze ich mal.
01 jul. 14 por el miembro: Melamu
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Melamu...Ich wiege mich jeden Tag, damit ich meinen Körper besser kennenlerne (Kraftsportler wiegen sich jeden Tag und obendrauf messen Sie auch Ihr Körperfettanteil jeden Tag). Mir ist völlig klar, dass die Muskulatur deutlich mehr wiegt als das Fettgewebe! (Das ist ja kein Geheimnis (; ) und das halten meines Gewichtes wird nicht allzuschwer sein, weil ich allein weiß...was es heißt dafür mit eisener Disziplin bis zum Ziel zu gelangen (Das abnehmen). Wie bereits erwähnt werde ich in 19 Tagen auf der schönen Insel "Sizilien" Urlaub machen und wirklich für zwei Wochen kontrolliert anders essen und nach der Urlaubszeit wird es womöglich weitergehen (In der Woche 2 x Kraftsport, 4 x Leistungssport "Freeletics" und eine andere Ernährungsform").
01 jul. 14 por el miembro: SalvatoreStallone
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Marituba, das hab ich mich auch gerade gefragt ;)
01 jul. 14 por el miembro: Ismelda
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Das "Was kommt dann" hatten wir gestern schon von mir. Schaut da mal ... gab's auch ne Antwort von Salvatore :-)
01 jul. 14 por el miembro: Cocktailnase
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Peso Histórico de SalvatoreStallone
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