Diario de Kapodas, 27 mar. 22

begin van de week viel ik af
eind van de week kwam er elke dag iets bij
vreemd
netjes khb gedaan
alleen niet gesport, erg moe door slecht slapen
volgende week weer sporten

103,5 kg Disminuído hasta ahora: 23,8 kg.    Aún para ir: 13,5 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

1568 kcal

Grasa: 115,51g | Prot: 105,05g | Carbh: 17,49g.   Desayuno: Oké Schouderham, Gebakken Ei, De Zaanse Hoeve Kaas Jong 48+, Milsani Roomboter, AH Koolhydraat Verlaagde Volkoren Bollen . Almuerzo: Milsani Roomboter, De Zaanse Hoeve Kaas Jong 48+, Leev Biologische Low Carb Crackers Lijnzaad. Cena: Zaanse Mayonaise, Statesman Tonijnstukken in Water, AH Ijsbergsla, Baresa Zwarte Olijven, Geroosterde Lam. Pasa Bocas / Otros: Vomar Paardenworst, De Zaanse Hoeve Kaas Jong 48+. más...