|
4 дня активность была равна почти нулю, вчера на 5-й день уже не смогла сидеть дома, решила хоть как нибудь но надо сделать минимальную норму шагов в 10тысяч и я это сделала!!!(не за раз конечно), выходила раза 4 из дома и по квартире круги наматывала)).Для меня это конечно мало, но после операции (абдоминопластика)на 5 день это уже прогресс)))Ходить ещё сложновато, спину тянет вниз, хотя велят выпрямляться до конца. Стараюсь меньше лежать и больше двигаться.С этим справляюсь, а вот спать конечно это проблема- неудобство ещё какое, но уже легче становится. Вес ещё немного упал, хотя ем уже всё как раньше, но в пределах нормы. Всем добрабобра🤗😊
|
52,4 kg
Disminuído hasta ahora: 8,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1270 kcal
|
Grasa: 44,04g | Prot: 84,64g | Carbh: 133,65g.
Desayuno: Рафинад, Кофе, Я Любимый Пирог с Яблоком и Творогом. Almuerzo: Кофе, Тольяттимолоко Сырок Творожный с Абрикосом. Cena: Огурец (с Кожурой), Grand di Pasta Fusilli, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Pasa Bocas / Otros: Альпен Гольд Горький Шоколад 70%, Кофе, Чай, Кофе, VitaLat Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер. más...
|
Perdiendo 1,2 kg a la Semana
|