Diario de ellanf, 27 mar. 22

Minggu" ini moodnya gak baguss
alhasil makannya amburadul
gpp gak boleh stress buat akuu
semangatt

52 kg Disminuído hasta ahora: 21 kg.    Aún para ir: 2 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1937 kcal

Grasa: 79,75g | Prot: 107,88g | Carbh: 199,24g.   Desayuno: Kokita Sambal Balado, Ikan Mujair Goreng, Sayur Pakis, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Almuerzo: Ikan Tongkol Goreng, Cimory Cimory Squeeze, Puro WPRO Whey Protein, Chia Seed, Oat. Cena: Mie Ayam, Cimory Squeeze Yogurt Original, Ikan Tongkol Goreng, Telur, Tahu, Telur Ceplok, Bayam Dimasak (dari Segar). Pasa Bocas / Otros: Bakso Daging Sapi, Siantar Top Go! Potato, Kue Apem, Dadar Gulung, Dua Kelinci Sukro Original, Kunyit. más...

1308 kcal

Ejercicio: Estiramiento (Yoga) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...