Registro de peso (no entrada de diario) del 26 marzo 2022
|
95 kg
Disminuído hasta ahora: 18 kg.
Aún para ir: 10 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3096 kcal
|
Grasa: 188,75g | Prot: 86,08g | Carbh: 272,33g.
Desayuno: Bakers Tennis Biscuits, Lancewood Double Cream Yoghurt, Fair Cape Full Cream Milk, Almonds, Simple Truth Organic Crunchy Peanut Butter, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Dry Roasted Unsalted Peanuts. Almuerzo: Magnum Almond Ice Cream Bar, Entenmann's Hot Cross Buns, Unsalted Potato Chips, White Chocolate. Cena: Beef Sausage, Cauliflower, Sunflower Oil, Broccoli, Food Lion Coconut Oil, White Bread. más...
|
|
2913 kcal
|
Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 5 minutos. más...
|
Ganando 0,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de brianvanniekerk
|