Registro de peso (no entrada de diario) del 15 enero 2013
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75 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: No Aplica.
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4488 kcal
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Grasa: 136,39g | Prot: 350,38g | Carbh: 470,44g.
Desayuno: Avena 100% Integral, Leche Entera en Polvo, Isomax Whey Protein, Cal-C-Tose, Agua, Plátano, Avena 100% Integral, Leche Entera en Polvo, Isomax Whey Protein, Cal-C-Tose, Agua, Plátano, Singles Queso Tipo Americano, Pan Multigrano, Virginia Jamon de Pavo, Frutas y Cereales, Avena 100% Integral, Tortilla de Maíz, Frijoles Cocidos, Clara de Huevo. Almuerzo: Singles Queso Tipo Americano, Pan Multigrano, Virginia Jamon de Pavo, Manzana, Tortilla de Maíz, Carne Asada, Frijoles Cocidos. Cena: Isomax Whey Protein, Carne Asada (Sólo Consumir Magra). más...
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2864 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 7 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Trotar - 8/kph - 40 minutos, Descansando - 7 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de mulder75
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