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Tänään se vaaka sitten vihdoin julisti, että mahtavat -30kg saavutettu! 💪🥳 Tähän meni noin 9 kuukautta ja melkein 38 viikkoa, keskimääräinen pudotustahti 0,8kg/viikko. Olen kovasti tyytyväinen tuloksiin 😊
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101,5 kg
Disminuído hasta ahora: 30 kg.
Aún para ir: 12,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1762 kcal
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Grasa: 87,89g | Prot: 52,99g | Carbh: 185,96g.
Desayuno: Valio Koskenlaskija, Valio Oltermanni 17%, Oivariini Vähärasvaisempi , Fazer Lemppari Paahtosämpylä Porkkana-Kaura. Almuerzo: Via Vege Korma. Cena: Smoothie, Lasagne Vihanneksilla (ei Lihaa). Pasa Bocas / Otros: Lidl Vadelma-Lehtitaikinaleivos, Lohilo Salted Caramel-Puikko, LU Jaffa, Valio Eila Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Kahvi. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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 Comentarios
Painon muutos siis 131.5kg -> 101.5kg 👌 Lupaan ennen-jälkeen kuvaa piakkoin, kun vaan kehtaan kurkkia niitä sopivia ennen-kuvia.. 🙈
25 mar. 22 por el miembro: Riqnna
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Onnea!! Hyvää tahtia olet pudottanut ison määrän!!!🥳🌻💃🐥
25 mar. 22 por el miembro: heepoxx
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25 mar. 22 por el miembro: misudi
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25 mar. 22 por el miembro: böbble
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wau, mahtava suoritus!! Onnea!!
25 mar. 22 por el miembro: wadelma
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🌻Hip hurraa!! Hyvä sinä!🌻
25 mar. 22 por el miembro: Persimon78
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25 mar. 22 por el miembro: arjasinikka67
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25 mar. 22 por el miembro: teemurrr
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25 mar. 22 por el miembro: Heiduli80
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Onnittelut, hienosti tehty!
25 mar. 22 por el miembro: Rapu174
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25 mar. 22 por el miembro: _ Dandelion_
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Upeita tuloksia viime aikoina raportoitu täällä! Onnea sinullekin 🥳
25 mar. 22 por el miembro: Heanni81
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26 mar. 22 por el miembro: LadyLazarus82
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27 mar. 22 por el miembro: Punainenkuu
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Kiitos kaikille kannustuksista ja ihanista kommenteista 😊❤
29 mar. 22 por el miembro: Riqnna
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