Registro de peso (no entrada de diario) del 25 marzo 2022
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118,7 kg
Disminuído hasta ahora: 65,3 kg.
Aún para ir: 48,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2576 kcal
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Grasa: 55,22g | Prot: 92,68g | Carbh: 416,47g.
Desayuno: Leipäaitta 100% Kaurapalat, Tomaatit, Rainbow Sulatejuustoviipaleet 6%, Paistettu Kananmuna, Kahvi, Valio Rasvaton Maito, Oululainen Hämäläinen Saaristolaiskauraleipä. Almuerzo: Pirkka Thai Sweet Chili Sauce, Ehrmann Raikas & Rasvaton Maitorahka, Kanaliemikuutio, Luomu Kikherneet, Oriental Wok Mix, Punaiset Linssit, Paseerattu Tomaatti, Tomaattimurska, Paprika (Punainen), Sipulit, Valkosipuli, Paahdettu tai Uunipaistettu Kananrinta. Cena: Keiju Rypsiöljy, Banaanit, Oululainen Jälkiuunipala, Paistettu Kananmuna. Pasa Bocas / Otros: Makuuni Irtokarkit, Pirkka Rasvaton Maito, Arla Protein Vanilja Rahka, Naturdiet Drinkmix Choco Banana. más...
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3346 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansando - 13 horas y 20 minutos, Estiramiento (Yoga) - 10 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Tähti13
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