Registro de peso (no entrada de diario) del 24 marzo 2022
|
89,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 4,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2172 kcal
|
Grasa: 55,67g | Prot: 347,48g | Carbh: 74,29g.
Desayuno: Proteine Whey. Almuerzo: Scotti Gallette di Riso , Pasta al Pomodoro, Athena Tonno al Naturale. Cena: Peperoncino Rosso in Polvere, Olio Extra Vergine di Oliva, Cipolle, Pomodori Ciliegini, Scotti Gallette di Riso , Merluzzo. Pasa Bocas / Otros: Mandorle, Proteine Whey. más...
|
|
3033 kcal
|
Ejercicio:
squat - 10 minutos, addominale laterale - 10 minutos, Máquina de Ejercicio (Lento) - 10 minutos, tricipiti - 10 minutos, glutei - 10 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 13 horas y 40 minutos, Correr - 11/kph - 20 minutos, Abdominales - 15 minutos, bicipiti - 10 minutos, deltoidi - 10 minutos, pettorali - 15 minutos, schena - 10 minutos, spalle - 10 minutos. más...
|
Perdiendo 1,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de #fitmiky
|