Registro de peso (no entrada de diario) del 24 marzo 2022
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119,1 kg
Disminuído hasta ahora: 64,9 kg.
Aún para ir: 49,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1457 kcal
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Grasa: 32,41g | Prot: 97,79g | Carbh: 189,14g.
Desayuno: Banaanit, Oululainen Hämäläinen Saaristolaiskauraleipä, Valio Rasvaton Maito, Kahvi, Paistettu Kananmuna, Rainbow Sulatejuustoviipaleet 6%. Almuerzo: Rainbow Rasvaton Kreikkalainen Jogurtti, Leipäaitta 100% Kaurapalat, Kanaliemikuutio, Luomu Kikherneet, Oriental Wok Mix, Punaiset Linssit, Paseerattu Tomaatti, Tomaattimurska, Paprika (Punainen), Sipulit, Valkosipuli, Paahdettu tai Uunipaistettu Kananrinta. Cena: Ruisnäkkileipä, Omenat, Rainbow Sulatejuustoviipaleet 6%, Rainbow Riisimaissikakku, Paistettu Kananmuna, Tee (Haudutettu). Pasa Bocas / Otros: Naturdiet Drinkmix Choco Banana, Arla Protein Vanilja Rahka, Pirkka Rasvaton Maito. más...
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3358 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansando - 13 horas y 20 minutos, Estiramiento (Yoga) - 10 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...
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Perdiendo 0,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Tähti13
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