Diario de Herbst-Prinz, 24 mar. 22

👍😀👋👋👋 

Wenn’s so weitergeht 😊 Hab kürzlich gelesen, abends keine Kohlenhydrate sei Quatsch. Hatte was mit dem Cortisolspiegel und seinem natürlichen Tagesrhythmus und dem Zusammenspiel mit dem Insulin zu tun. Genau verstanden habe ich es nicht, aber ich dachte, ich versuche es mal. Und siehe da - abendliche Fressanfälle inklusive Schokoladenmissbrauch sind seitdem ausgeblieben 😃 

Also - ich lasse die Kohlenhydrate morgens weitestgehend weg und fange erst mittags damit an.