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H22-22.3.2022
Bb 77.95kg
ternyata, diet terbaik adalah puasa (sahur sebelum subuh berbuka saat adzan maghrib)
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78 kg
Disminuído hasta ahora: 0,8 kg.
Aún para ir: 14 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1624 kcal
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Grasa: 47,71g | Prot: 36,12g | Carbh: 269,08g.
Desayuno: Bango Kecap Manis, Del Monte Chili Sauce, ABC Saus Sambal , Lemon, Kubis, Teh Manis, Sinti Bumbu Pecel, Telur Rebus, Kentang Rebus, Pare, Siomay. Cena: ABC Kopi Susu, Roma Wafello Choco Blast, Roma Malkist Crackers (3), Pisang, Indomie Mi Goreng, Royco Royco Ayam, Jahe, Bawang Putih, Fortune Minyak Goreng, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Chatime Bubble Milk Tea. más...
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Perdiendo 7 kg a la Semana
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 Comentarios
mantap..metode diet paling sehat..
23 mar. 22 por el miembro: awe999
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@awee: iya kak, bener2 patuh ga berani😂
24 mar. 22 por el miembro: pengenlangsinglagi
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Peso Histórico de pengenlangsinglagi
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