Registro de peso (no entrada de diario) del 23 marzo 2022
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75,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2393 kcal
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Grasa: 65,31g | Prot: 138,95g | Carbh: 301,49g.
Desayuno: Doppelherz Omega-3, Kaffee, Alnatura Kokosöl Nativ, Mammut Whey Schoko. Almuerzo: Champignons, Maggi Rahmsauce Zum Braten , Becel Bratfett, Gekochter Rosenkohl, Hühnchen-Nudelsuppe, Kalbsgeschnetzeltes. Cena: Tomaten, Pizza-Tomaten Stückig, Kaufland Putenbrustfilet, Ja! Tomatenmark, Kaufland Thai Duftreis, Extra Natives Olivenöl, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Leucin, Whey Protein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextropur Plus, Ultrapure Creatine Monohydrate, Myprotein Leucin, Whey Protein, Dextropur Plus. Pasa Bocas / Otros: Schwarzwaldmilch Bio Frische Vollmilch 3,8%, TiP Brausetablette Vitamin C, Das Gesunde Plus Magnesium-Kalium Sticks Direkt, Myprotein BCAA mit Geschmack, Kaffee, Doppelherz Omega-3, Kaugummi (Zuckerfrei). más...
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3158 kcal
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Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 10 minutos, Tabata - 1 hora y 30 minutos, Trabajo - 3 horas y 53 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 7 horas y 49 minutos, Permanecer de Pie - 10 minutos, Tareas del Hogar - 39 minutos, Sentado - 54 minutos, Lectura - 55 minutos. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de m6646734-37
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