Registro de peso (no entrada de diario) del 21 marzo 2022
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76,7 kg
Disminuído hasta ahora: 3,3 kg.
Aún para ir: 6,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2431 kcal
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Grasa: 90,47g | Prot: 83,16g | Carbh: 324,51g.
Desayuno: Canto de Minas Cheddar, Orégano, Açúcar Mascavo, Café, Qualy Margarina Cremosa, Queijo Minas, China Pão de Leite, Newmix BCAA. Almuerzo: Açúcar Mascavo, Café, Cebolas, Ajinomoto Sazón Tempero para Salada, Pepino (com Casca), Suco de Limão, Açúcar Mascavo, Beterraba Cozida, Arroz Branco (Cozido), Aurora Linguiça Toscana, Fini Chicle Salada de Frutas, New Millen Whey Protein Complex Paçoca, Predilecta Chocolate em Pó, Açúcar Mascavo, Abacaxi. Cena: Cupcake de Chocolate com Cobertura Glacé ou Recheio. Pasa Bocas / Otros: Predilecta Chocolate em Pó, Café, Açúcar Mascavo, Chocolate, Arcor Bala Chiclete Poosh, Orégano, Fricó Linguiça Calabresa, Queijo Minas, Ovo. más...
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3416 kcal
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Ejercicio:
Limpieza - 6 minutos, Lavado de Ropa - 12 minutos, Ver TV - 4 horas y 48 minutos, Ducharse - 4 minutos, Lavar Platos - 18 minutos, Durmiendo - 6 horas y 45 minutos, Descansando - 7 horas y 27 minutos, Cocinar - 26 minutos, Conduciendo - 2 horas y 18 minutos, Pesas - 1 hora y 36 minutos. más...
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Ganando 1,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Atos Powerlifter
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