Registro de peso (no entrada de diario) del 22 marzo 2022
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68,8 kg
Disminuído hasta ahora: 8,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1673 kcal
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Grasa: 61,80g | Prot: 116,10g | Carbh: 156,76g.
Desayuno: Café com Açúcar, Ovo Frito sem Gordura. Almuerzo: Músculo Bovino Cozido, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: Suco de Maracujá, Ovo Cozido, Seara Linguiça tipo Calabresa, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Café com Açúcar, Wickbold Pão de Forma . más...
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2290 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Saltar la Cuerda - 15 minutos, Montañismo - 35 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 3,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de rogerinhofs
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