|
на голодный желудок
|
61,6 kg
Disminuído hasta ahora: 1,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2280 kcal
|
Grasa: 73,38g | Prot: 156,57g | Carbh: 249,91g.
Desayuno: Магнит Банан, Мясновъ Молоко 1%, Сывороточный Протеин, Перекресток Яблоко Гала, Жареные Орехи Смешанные, Кофе с Молоком, Омлет с Молоком, Овсяная Каша на Молоке. Almuerzo: PumpUp Батончик с Арахисом, Банан, Перекресток Яблоко Гала, Соленья, Гречка Отварная, Красные Помидоры, Морковь, Печень Куриная в Сметане, Маслины, Огурец (без Кожуры). Cena: Мистраль Булгур Приготовленный , Соленые Огурцы с Укропом, Куриное Филе, Огурец (без Кожуры), Морковь, Перекресток Яблоко Гала, Красные Помидоры. más...
|
|
2165 kcal
|
Ejercicio:
Sauna - 3 horas, Ducharse - 40 minutos, Limpieza - 30 minutos, Compras - 2 horas, Descansando - 9 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 11,9 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de 89161192329
|