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Que decepcion subí dos kilos dice mi nutriologa que puede ser por estar en mis dias pero tanto ...mi porcentaje de grasa no bajo...el musculo subio un .8% .......
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64 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1887 kcal
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Grasa: 51,04g | Prot: 81,48g | Carbh: 294,68g.
Desayuno: Lala Queso Panela, Champiñones Cocidos (Grasa Añadida en la Cocina), Plátano, Granvita Avena 100% Natural e Integral, Leche Descremada, Miel, Mate. Almuerzo: Remolacha, Piña, Muslo de Pollo, Patatas Cocidas, Bolillo. Cena: Manzana, Zanahoria Cocida, Los Volcanes Queso Panela, Pechuga de Pollo. Pasa Bocas / Otros: Manzana, Brócoli. más...
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2678 kcal
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Ejercicio:
Boxeo - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 5 horas y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 9 horas. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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