Registro de peso (no entrada de diario) del 21 marzo 2022
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90 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1205 kcal
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Grasa: 18,52g | Prot: 134,48g | Carbh: 129,77g.
Desayuno: Tè (Infuso). Almuerzo: Tè Pre-Zuccherato, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Italiamo Pasta e Broccoli . Cena: o Sole e Napule Passata di Lenticchie . Pasa Bocas / Otros: Mandorle, Optimum Nutrition Gold Standard Whey. más...
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2711 kcal
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Ejercicio:
addominale laterale - 10 minutos, tricipiti - 10 minutos, spalle - 10 minutos, schena - 10 minutos, pettorali - 15 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Abdominales - 15 minutos, Correr - 10/kph - 10 minutos, bicipiti - 10 minutos, deltoidi - 10 minutos. más...
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Ganando 0,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de #fitmiky
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