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Day 11 (-5.2 kg), Peso em Jejum.
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116,2 kg
Disminuído hasta ahora: 5,2 kg.
Aún para ir: 38,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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945 kcal
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Grasa: 38,13g | Prot: 99,22g | Carbh: 51,06g.
Desayuno: Laranjas (com Casca), Santiago Queijo Fresco Magro, Nespresso Café Expresso, Ovo Cozido. Almuerzo: Nespresso Café Expresso, Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos). Cena: Carne de Vaca, Sopa de Legumes sem Batata. Pasa Bocas / Otros: Água. más...
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3229 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora y 8 minutos, Descansando - 15 horas y 52 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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