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Peguei covid desregulou toda minha dieta, estou voltando agora começando do zero 🥺
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56 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1105 kcal
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Grasa: 26,62g | Prot: 43,01g | Carbh: 184,37g.
Desayuno: Ovo Frito, Muffato Pãozinho de Leite , Granola, Mamão Formosa. Almuerzo: Tomates, Rabanetes, Pepino (Descascado), Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Batata Inglesa Cozida. Cena: Ovo Frito, Pão Integral. Pasa Bocas / Otros: Mel, Nutrigold Granola, Banana Nanica, Melancia. más...
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1658 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de mechamobrenda
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