Diario de ChrisCross234, 20 mar. 22

Es bewegt sich nur langsam nach unten. Aber immerhin :-)

Beim Essen falle ich noch zu oft in alte Muster. Das kriege ich aber noch hin.

97,5 kg Disminuído hasta ahora: 7,3 kg.    Aún para ir: 18,5 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1476 kcal

Grasa: 66,00g | Prot: 57,70g | Carbh: 155,00g.   Desayuno: Aldi Knäckebrot, Burger Knäckebrot Ballaststoff, Wasa Knäckebrot (13g), Haribo Pico-Balla, Multipower Eiweißriegel, Nestle Lion, Backfactory Geflügelrolle, Metzgerfrisch Leberkäse . más...

3646 kcal

Ejercicio: Crossfit - 20 minutos, Remo - 10 minutos, Cardio - 30 minutos, Montañismo - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 13 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...