Diario de exemplaryangel, 21 abr. 11

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Registro de peso (no entrada de diario) del 21 abril 2011

77,6 kg Disminuído hasta ahora: 6,8 kg. Aún para ir: 14,1 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 21 abril 2011:

1200 kcal

Grasa: 64,86g | Prot: 95,82g | Carbh: 38,16g. Desayuno: sugar free hazelnut coffee creamer. Almuerzo: cucumber, ranch dressing, STEAK. Cena: zaxby salad. Pasa Bocas / Otros: atkins daybreak peanut butter fudge crisp bar, Atkins Advantage Chocolate Peanut Butter Bar. más...

2248 kcal

Ejercicio: Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 10 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansando - 13 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas, Tareas del Hogar - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 10 minutos. más...

Perdiendo 1,1 kg a la Semana

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Comentarios

You are doing so well! Another pond is terrific. I keep bouncing up and down, but I am hanging in there.

21 abr. 11 por el miembro: Lenasmom

Another pound bites the dust - good for you!

22 abr. 11 por el miembro: gg-girl


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