Registro de peso (no entrada de diario) del 17 marzo 2022
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80,3 kg
Disminuído hasta ahora: 18,6 kg.
Aún para ir: 0,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2693 kcal
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Grasa: 68,67g | Prot: 233,82g | Carbh: 278,56g.
Desayuno: Danone YoPRO 17G High Protein Natural, Qualitá Granola Tradicional com Mel - Integral, Pão Francês, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Growth Supplements Creatina, Filé de Frango Grelhado, Mãe Terra Aveia Flocos Grossos , Tomates, Mamão Papaia. Almuerzo: Bolinho de Bacalhau, Sashimi de Atum, Sashimi de Salmão, Salmão no Forno ou Grelhado, Guioza, Pepino (com Casca), Hot Roll, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Sushi de Salmão, Tilápia. Pasa Bocas / Otros: Tirolez Creme de Ricota Light, Ceratti Peito de Frango Defumado, Tomates, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Flormel Doce de Abóbora com Coco, Nestlé Prestígio. más...
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Ganando 4,9 kg a la Semana
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