peso em jejum
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116,8 kg
Disminuído hasta ahora: 4,6 kg.
Aún para ir: 38,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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908 kcal
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Grasa: 32,01g | Prot: 90,36g | Carbh: 65,64g.
Desayuno: Azeite Extra-Virgem, Danone Corpos Danone Líquido Morango, Maçã, Couve, Cenouras, Sumo de Limão, Morangos, Ovo Cozido. Almuerzo: Nespresso Café Expresso, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Tomatada, Grelos. Cena: Carne do Peito de Frango, Sopa de Legumes sem Batata, Ovo Cozido. Pasa Bocas / Otros: Água Pedras Salgadas Levíssima, Luso Agua, Água. más...
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3592 kcal
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Ejercicio:
Compras - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 2 horas, Caminhada curta 4km - 58 minutos, Descansando - 13 horas y 2 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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