Registro de peso (no entrada de diario) del 18 marzo 2022
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89 kg
Disminuído hasta ahora: 9,9 kg.
Aún para ir: 6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1336 kcal
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Grasa: 40,71g | Prot: 88,41g | Carbh: 159,88g.
Desayuno: Früchtetee, Mandarine, Schwarzbrot, Kaffee mit Milch, Knuspermüsli Schoko, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Kiwi. Almuerzo: Kartoffelgulasch. Cena: Schwarzbrot, Schinken, Gekochtes Ei, Gemischter Salat mit Dressing. Pasa Bocas / Otros: Eiweißshake. más...
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2948 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 1 hora y 10 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 35 minutos, Descansando - 14 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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