Registro de peso (no entrada de diario) del 18 marzo 2022
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131,6 kg
Disminuído hasta ahora: 2,4 kg.
Aún para ir: 31,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3012 kcal
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Grasa: 143,55g | Prot: 132,49g | Carbh: 261,45g.
Desayuno: Bauerngut Deutsches Corned Beef, Vollkornbrötchen, Jacobs Krönung XL, Landträume Aprikose-Stachelbeere, Geflügelsalat mit Mandarinen, Butter Gesalzen, Eiersalat mit Gurke, Gekochtes Ei. Almuerzo: Äpfel, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, K-Classic Trauben-Nuss-Müsli, Sojaflocken, Vitalis Knusper Pur Weniger Süß. Cena: Müller's Heidefrühstück, K-Classic Salami, Kerrygold Butter Extra mit Meersalz, Bad Liebenwerda Landträume Aprikose-Stachelbeere, Harry Chia Balance Sandwich. Pasa Bocas / Otros: Touch Apfel, Whisky Cola, Ferrero Pocket Coffee, Alnatura Sojaflocken, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Ingwertee, Aldi Blütenhonig. más...
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3508 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 20 minutos, Elíptica - 10 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Schreibtisch-Joggen - 8 horas, Trabajo de Escritorio - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 5 horas y 10 minutos. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de rollo.r
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