|
Вау! Не знаю, что будет завтра, но сегодня -408 г жира! Сегодня пойду в зал позанимаюсь. Нужно сохранять мышцы и восстанавливать.
|
57,3 kg
Disminuído hasta ahora: 8,3 kg.
Aún para ir: 9,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1203 kcal
|
Grasa: 41,21g | Prot: 77,00g | Carbh: 136,31g.
Desayuno: Националь Маш, Сытоедов Чебурек с Сыром и Грибами, Milka Wholenut Caramel, Урбеч Урбеч из Семян Конопли, Призма Яблоко Ред Делишес. Almuerzo: Bio Max Био-Кефир 2,5%, Печенье из отрубей, Яйцо, Нут, Куриное Филе. Cena: Сухие Цельные Семена Кунжута. más...
|
|
1789 kcal
|
Ejercicio:
Máquina de Ejercicio (Moderado) - 56 minutos, Descansando - 15 horas y 4 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 5,6 kg a la Semana
|